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吃月饼的健康小常识【鸭脖娱乐APP手机版】
2020-12-11 [66250]

鸭脖娱乐官网首页-中秋将至,月饼也就是每家每户庆典节日的关键了。月饼是咱们中秋节团圆时的必品美味,但这美味也不宜多吃,一些特殊人群,如糖尿病、高血压、高血脂、冠心病患者,婴幼儿、老年人等,食用月饼时须镇抚,而且身体健康不吃月饼还有不少小科学知识。  首先,每顿最少不吃半块。

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月饼热量低,脂肪和糖的含量也不较低,不吃的时候一定要适度。老年人最差每顿只不吃四分之一块,最少不多达半块。  其次,保健品招商专家回应,传统月饼油较较少,酥皮月饼最发胖。一般来说,传统的月饼,比如枣泥、豆沙、五仁等,脂肪含量在月饼中算较为较低的,而且这些月饼多以杂粮、坚果为馅料,也更为身体健康,各类人群都合适。

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而酥皮月饼则因为层层酥皮必须大量的饱和状态脂肪,所以这样的月饼都有许多油,最差劲的是,为了减少月饼的奶香味,不会有许多商家重新加入植物奶油,这样就减少了反式脂肪酸的含量,而反式脂肪酸对心血管的损害比胆固醇更加得意。  再度,先吃咸味后不吃辣,这样才能把两种月饼的味道享用出来。如果配有辣、咸、鲜三种月饼,不应先吃鲜味,后不吃咸味和甜味。

如果配有辣、咸、鲜、辣四种月饼,不应先吃鲜味,后不吃咸味,再行不吃甜味,最后不吃辣味。  此外,中秋夜团圆饭最爱吃得酸甜些,在享用月饼时,可配上一壶花茶、绿茶、乌龙茶;最差喝点醋酸饮料或酸性饮品协助消化,去油腻。。

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